SRT – Efekty
Trzecia para Zoom Fly 3 już nieco mi się obiegała…
Czytaj
FTF – Fartlek Treshold Fartlek
Tomek tommibagins.pl wyszedł z inicjatywą wspólnego, mocnego treningu w niedzielę,…
Czytaj
SRT – aktywacja stopy
Poszukiwanie prawidłowego kroku przeszło u mnie kolejną ewolucję – od…
Czytaj
Rzemieślnicza praca
Wciąż pracuję nad dobrą, powtarzalną pronacją. Prawa stopa już wchodzi…
Czytaj
Torowanie pronacji
Znacie popularny podział na buty biegowe? – dla pronatorów* oraz…
Czytaj
Od początku
Niektóre rzeczy można doprowadzić do takiego stanu, że zamiast je…
Czytaj
Warsztaty w Iten
Do Iten dojechałem wypoczęty, wręcz głodny biegania. 2 dni przerwy…
Czytaj
Poszukiwanie sprężyny
Ile czasu już, Antek, pracujesz nad ruchem? dwa lata? kiedy…
Czytaj
Przedformie
Prowadzenie na 80 minut w półmaratonie dało mi do myślenia.…
Czytaj