Bezsens kadencji 180
Optymalne, najlepsze, naturalne – O magicznej wartości 180 kroków na…
Czytaj
Trening zastępczy
Fizjoterapeuta pozbawił mnie wątpliwości, że w najbliższym czasie pobiegam. Do…
Czytaj
Sprężystość
Pisałem ostatnio o zmianie techniki biegowej, aby zamiast na pięcie,…
Czytaj
Odpoczynek po maratonie
Zazwyczaj wznawiałem treningi następnego dnia, a najwyżej 2 dni po…
Czytaj
160 minut – do trzech razy sztuka
Wynik poniżej 160 minut w maratonie oznacza bieg ze średnią…
Czytaj
Samodzielna życiówka
Doganiam czwórkę biegaczy po przymusowym przystanku na siku. Biegną ramię…
Czytaj
II Gdańsk Maraton – o co zawalczę
Niecałe 48 godzin pozostało do wystrzału startera, i powoli zamieniam…
Czytaj
Odpowiedzialność
Wychodzę przed Katedrę Wysokich Napięć Politechniki Gdańskiej i zapalam papierosa.…
Czytaj
Aproksymator biegacza
Nie jest tajemnicą, że masa ciała ma duży wpływ na…
Czytaj