Strój startowy do biegania
Miesiące przygotowań, setki treningów, hektolitry potu, długie wybiegania, interwały. Podejmujemy…
Czytaj
Biegacz na siłowni
Zastanawiasz się nad wizytą w siłowni, ale trochę się wstydzisz?…
Czytaj
Budowanie Siły
Umiejętne włączenie ćwiczeń siłowych do treningu biegowego, to niemal gwarancja…
Czytaj
Jak biegać w śniegu
Początek roku nie ułatwił postanowień noworocznych tym, którzy postanowili zmienić…
Czytaj
Sprężystość
Pisałem ostatnio o zmianie techniki biegowej, aby zamiast na pięcie,…
Czytaj
II Gdańsk Maraton – opis trasy
E. czyta moje poprzednie wypociny. Wiedziałem, że niezbyt się jej spodoba…
Czytaj
Jak kupować rzeczy biegowe
Powoli zbliża się wiosna, i z pewnością wiele osób będzie…
Czytaj
Bieg Ciągły, Drugi zakres – jak go biegam
Jest taki trening, który lubię zdecydowanie najbardziej ze wszystkich. Nie…
Czytaj
Sposoby na bieganie rano
Czasami dostaję od Was pytanie: „Jak udaje mi się wstawać…
Czytaj