
Strój startowy do biegania
Miesiące przygotowań, setki treningów, hektolitry potu, długie wybiegania, interwały. Podejmujemy…
Czytaj

Biegacz na siłowni
Zastanawiasz się nad wizytą w siłowni, ale trochę się wstydzisz?…
Czytaj

Budowanie Siły
Umiejętne włączenie ćwiczeń siłowych do treningu biegowego, to niemal gwarancja…
Czytaj

Jak biegać w śniegu
Początek roku nie ułatwił postanowień noworocznych tym, którzy postanowili zmienić…
Czytaj

Sprężystość
Pisałem ostatnio o zmianie techniki biegowej, aby zamiast na pięcie,…
Czytaj

II Gdańsk Maraton – opis trasy
E. czyta moje poprzednie wypociny. Wiedziałem, że niezbyt się jej spodoba…
Czytaj

Jak kupować rzeczy biegowe
Powoli zbliża się wiosna, i z pewnością wiele osób będzie…
Czytaj

Bieg Ciągły, Drugi zakres – jak go biegam
Jest taki trening, który lubię zdecydowanie najbardziej ze wszystkich. Nie…
Czytaj

Sposoby na bieganie rano
Czasami dostaję od Was pytanie: „Jak udaje mi się wstawać…
Czytaj