Strój startowy do biegania

Miesiące przygotowań, setki treningów, hektolitry potu, długie wybiegania, interwały. Podejmujemy…

View more

Biegacz na siłowni

Zastanawiasz się nad wizytą w siłowni, ale trochę się wstydzisz?…

View more

Budowanie Siły

Umiejętne włączenie ćwiczeń siłowych do treningu biegowego, to niemal gwarancja…

View more

Jak biegać w śniegu

Początek roku nie ułatwił postanowień noworocznych tym, którzy postanowili zmienić…

View more

Sprężystość

Pisałem ostatnio o zmianie techniki biegowej, aby zamiast na pięcie,…

View more

II Gdańsk Maraton – opis trasy

E. czyta moje poprzednie wypociny. Wiedziałem, że niezbyt się jej spodoba…

View more

Jak kupować rzeczy biegowe

Powoli zbliża się wiosna, i z pewnością wiele osób będzie…

View more

Bieg Ciągły, Drugi zakres – jak go biegam

Jest taki trening, który lubię zdecydowanie najbardziej ze wszystkich. Nie…

View more

Sposoby na bieganie rano

Czasami dostaję od Was pytanie: „Jak udaje mi się wstawać…

View more