Maraton na wiosnę

Wybór biegu maratońskiego, to jedna z ważniejszych decyzji przy planowaniu…

View more

Subiektywny wybór ciuchów biegowych

Kilka lat treningów przez cały rok spowodowało wykształcenie swoistych preferencji…

View more

Czym jest sprężyna

Kilka miesięcy temu zacząłem konkretną pracę nad zmianą ruchu biegowego.…

View more

Biegaj w upale

Zbliża się lato, a wraz z nim wyższe temperatury i…

View more

Bieganie i Rower

Połączenie biegania i roweru wydawało mi się trudne – bynajmniej…

View more

Bezsens kadencji 180

Optymalne, najlepsze, naturalne – O magicznej wartości 180 kroków na…

View more

Strój startowy do biegania

Miesiące przygotowań, setki treningów, hektolitry potu, długie wybiegania, interwały. Podejmujemy…

View more

Biegacz na siłowni

Zastanawiasz się nad wizytą w siłowni, ale trochę się wstydzisz?…

View more

Budowanie Siły

Umiejętne włączenie ćwiczeń siłowych do treningu biegowego, to niemal gwarancja…

View more