Szukaj

SRT – Plan – tydzień piąty

Pierwszy tydzień lutego treningowo wyszedł całkiem udanie. Nic że znów pobieliło ulice, ale dało się biegać i nie przewracać. Poniedziałek…

View more

Plany – luty

Styczeń zaskoczył. Pomimo niezbyt zachęcającego początku, mrozów, sniegów i lenia – udało się zrealizować większość z założonego planu. Fartleki zaczęły…

View more

SRT – tydzień czwarty

Po takim tygodniu musiałem odpocząć – poniedziałkowym rankiem znów zaszyłem się pod kołdrą. Czekał mnie tydzień mniejszej objętości, co nie…

View more

SRT – tydzień trzeci – pierwsza trzydziestka

Po spokojnym tygodniu nastawiałem się na trochę mocniejsze bieganie. Nic z tego – jeszcze w niedzielę napadało mnóstwo śniegu a…

View more

SRT – Tydzień drugi – odpoczynek

Skończyłem drugi tydzień swojego planu, właściwie to już powoli kończę trzeci. Poprzedni zasiał jednak pewne wątpliwości w środki które w…

View more

SRT – planu tydzień pierwszy

Pierwszy tydzień jakiegokolwiek planu za mną. Pierwszy tydzień od dawna w którym poczułem jako taki reżim treningowy którego nie miałem…

View more

Plany plany

Jeszcze do połowy roku dowiozłem jako taką formę. Później nie chciało mi się nawet planować, nie mówiąc o systematycznym treningu.…

View more

Trening który nie powinien się odbyć

6 rano -przestawiłem budzik. 7 rano – przestawiłem budzik. 8 rano – przestawiłem budzik. Wreszcie wstałem. Na dworze deszcz i…

View more

Rotacja miednicy

Pierwsze sekundy po wyjściu na dwór są najgorsze. Zimny jęzor wiatru brutalnie wdziera się pod warstwy odzieży i brutalnie budzi…

View more