Najnowsze wpisy
SRT – Tydzień drugi – odpoczynek
Skończyłem drugi tydzień swojego planu, właściwie to już powoli kończę trzeci. Poprzedni zasiał jednak pewne wątpliwości w środki które w…
Czytaj
SRT – planu tydzień pierwszy
Pierwszy tydzień jakiegokolwiek planu za mną. Pierwszy tydzień od dawna w którym poczułem jako taki reżim treningowy którego nie miałem…
Czytaj
Szukaj
Popularne wpisy
Garmin – dziwny pomiar temperatury
Niektóre zegarki biegowe Garmin są wyposażone w czujnik temperatury. „Wspaniale – będzie można zmierzyć temperaturę podczas biegu i udowodnić w…
Czytaj
Garmin Fenix 6X Pro – Recenzja
Kawał soldnego, prezycyjnie wykonanego żelastwa. Kosmetycznie odświeżony i niezmiennie cholernie dobry dizajn i wreszcie lepsze proporcje wielkości wyświetlacza do całej…
Czytaj
Poza strefą komfortu
Czas złapać trochę szybkości To zdanie dość często pada z ust biegaczy, szczególnie po wiosennym maratonie. Zimowe, długie (i relatywnie…
Czytaj
Długość kroku
Od dawna nie biegam z pulsometrem. Nie przeszkadzał mi on przez kilka lat, aż któregoś razu podczas biegu pas rozkleił…
Czytaj
Sposoby na bieganie rano
Czasami dostaję od Was pytanie: „Jak udaje mi się wstawać rano i biegać?” Przyznam, że nie jest to łatwe. Jakkolwiek…
Czytaj
Świąteczno – noworoczny odpoczynek
Zakończenie roku dla mnie jeszcze trwa – dwutygodniowy urlop kończę dopiero pojutrze. Planując ten wypoczynek założyłem sobie, że nie będę…
Czytaj
Porady
Endomondo umiera – co teraz?
Endomondo było z nami od początku. Ba! sam z nim zaczynałem stawiać pierwsze biegowe kroki i to na długo zanim…
Czytaj
Maraton na wiosnę
Wybór biegu maratońskiego, to jedna z ważniejszych decyzji przy planowaniu sezonu startowego – szczególnie dla tych, którym nowe życiówki spędzają…
Czytaj
Kodeks Biegacza
Jesteśmy Keepers of the Stride (opiekunami kroku) . Wobec powyższego, podtrzymujemy święty tekst, w którym tkwią proste prawdy biegowej etykiety,…
Czytaj
Recenzje
New Balance Fuelcell TC – recenzja
Białasy, jak żartobliwie nazywam New Balance Fuelcell TC są ze mną już prawie 2 miesiące, lub w jednostkach biegowych –…
Czytaj
Altra Torin 4.0 – recenzja
Z końcówką listopada do mojej szafy butów biegowych dopisałem kolejną parę – Altra Torin 4.0. But jest przeznaczony na twarde…
Czytaj
Nike Zoom Fly 3 – Recenzja
Emocje po pierwszym użyciu dawno już opadły, nastała treningowa montotonia i znużenie… Nie, czekajcie – nie w tym przypadku. W…
Czytaj
Relacje
Crying in the wind – czyli relacja z Garmin Półmaraton Gdańsk
Minęliśmy znacznik piątego kilometra i już wiedziałem, że ten półmaraton to.. „dziękuję, postoję”. Totalnie nie miałem mocy, spuchłem jak dętka,…
Czytaj
Warsztaty w Iten
Do Iten dojechałem wypoczęty, wręcz głodny biegania. 2 dni przerwy od treningowych ścieżek to u mnie rzadkość, a tym razem…
Czytaj
Breakin 80 – kulisy sukcesu
Niecałe 3 kilometry do końca, a mnie jakby silnik zgasł. Czułem jak miele mi się w żołądku, w myślach już…
Czytaj
Kenia
Kenia – Iten – miniprzewodnik
Wyjazd do Iten pozostawił w mojej pamięci coś więcej niż tylko kilkanaście kolejnych dni. Poza treningową rutyną, codziennie spacerowałem po…
Czytaj
Kenia – Iten – Ostatni dzień
Ostatnim dniem obozu w Iten był wtorek. Wielu biegaczy tego dnia zjeżdża 400 metrów niżej, na stadion Tambach, na trening…
Czytaj
Kenia – Iten – Poniedziałek
Magiczny Las w pobliżu Iten, to miejsce nieomal kultowe. Jak żyję, nie widziałem lasu ze ścieżkami, na których ślady podeszwy…
Czytaj