SRT – lubię poniedziałki

Poniedziałek. Drugi pod względem popularności w memach dzień tygodnia. Nikt nie nazwie go poniedziałeczkiem, poniedziałkuniem – i trudno się dziwić.…

View more

SRT – oswoić ból

Ostatnio zostawiłem Was przed biegiem ciągłym, który miałem pobiec na zmęczonych nogach. Trening się udał, zamiast 16, pobiegłem 18km w…

View more

SRT – maraton.zip

Wymarzony wynik w maratonie? Chyba każdy z Was odpowiedziałby inaczej. Trzy godziny, cztery godziny, zaliczenie dystansu – nie ma tutaj…

View more

SRT regeneracja po maratonie

..Czyli Szybki Raport Treningowy Regeneracja po Maratonie Solidarności przebiegła błyskawicznie. Tydzień po nie czułem już żadnych znanych dolegliwości. Wszystkie mięśnie…

View more

XXIII Maraton Solidarności – relacja

Wieczór przed biegiem napisałem, że nie jestem przygotowany. Odpuściłem trening, biegałem mniej. Zastanawiałem się, czy poznam jak bardzo „Maraton nie…

View more

XXIII Maraton Solidarności – nieprzygotowanie

Start za kilkanaście godzin. Mój jedenasty maraton – mam już jakieś doświadczenie, wiem czego się spodziewać na trasie. Sygnały zbliżającego…

View more

SRT – ucieczka

Ostatnie opady deszczu w Gdańsku skutecznie zdemolowały mój plan treningowy. Mogę biegać zmęczony, niewyspany i obolały. Kończyć trening w mokry…

View more