Najnowsze wpisy

6 Bieg do Źródeł – relacja

Wybiegamy z ocienionej ścieżki w nadmorskim lesie prosto na wystawioną na pełne słońce otwartą przestrzeń w Parku Regana. Dopiero trzeci…

View more

Open water

Testy butów dały mi do myślenia. Gdy wróciłem do domu i obejrzałem statystyki biegu, moją uwagę przykuł jeden z parametrów…

View more

Szukaj

Popularne wpisy

Bezsens kadencji 180

Optymalne, najlepsze, naturalne – O magicznej wartości 180 kroków na minutę słyszał chyba każdy choć trochę trenujący biegacz. „Chcesz biegać…

View more

Truskawki dla biegaczy

Niedawno czytałem relację z maratonu, w której uczestnik osławił ukochaną, która na mecie czekała nań z truskawkami. Twierdził, że działają…

View more

Trening na bieżni – relacja

Na siłownię jadę już przebrany w strój biegowy, ukryty pod kurtką i spodniami, by zaoszczędzić cenne minuty na niezdarnym przebieraniu…

View more

Buty ON – testy

Podczas przewijania facebookowego newsfeeda trafiłem na informację o czwartkowych testach butów marki ON w sklepie 3athlete.pl. Buty kojarzyłem już wcześniej…

View more

Od początku

Odważyłem się wyjść pobiegać – w poniedziałek w ubiegłym tygodniu. Ok 22:00 skończyłem pakować auto na majówkę, byłem trochę rozgrzany,…

View more

SRT – wyżej

Scenariusze niektórych filmów nie wykorzystują możliwości jakie daje zwrot akcji. Następująca po nim niespójna lub monotonna fabuła sprawia, że dzieło…

View more

Porady

Subiektywny wybór ciuchów biegowych

Kilka lat treningów przez cały rok spowodowało wykształcenie swoistych preferencji w wyborze biegowych ciuchów. Opierają się one na doświadczeniu, trwałości,…

View more

Czym jest sprężyna

Kilka miesięcy temu zacząłem konkretną pracę nad zmianą ruchu biegowego. Nie mogę jeszcze powiedzieć, że proces został zakończony i nie…

View more

Biegaj w upale

Zbliża się lato, a wraz z nim wyższe temperatury i upały. Wysypują się porady blogosfery przestrzegające przed przebiegnięciem choćby metra…

View more

Recenzje

Altra Escalante 1 vs 1.5

Po 1000km w cholewkach Altr zrobiły się dodatkowe „wywietrzniki”. Kupiłem je niecałe 4 miesiace wcześniej, więc chciałem reklamować takie uszkodzenie.…

View more

Altra Escalante 1.5 – recenzja

Mam za sobą kilka lat biegania, lecz używałem buty właściwie jednego tylko producenta – Adidas. Przyzwyczaiłem stopy do wysokiego dropu,…

View more

Spodnie Kalenji Run Dry – recenzja

Na wstępie chciałbym zaznaczyć, że przez kilka lat biegania wielokrotnie odwiedzałem sklep Decathlon. Szukałem, przymierzałem – spodnie, koszulki, kurtki. Nigdy…

View more

Relacje

VI Półmaraton Stolema – Relacja

Szesnasty kilometr trasy. Szeroką, leśną drogę, którą podążam, słońce zamieniło w grill. Nawierzchnia jest sypka, momentami spiaszczona, zdarzają się też…

View more

V Bieg do Źródeł – relacja

Obraziłem się na te zawody i nie wziąłem udziału w ubiegłorocznej edycji. Trzy razy z rzędu kończyłem na 8 miejscu!…

View more

36 Bieg Kujawiaka – relacja

Liczyłem na odrobinę cienia i chłodu w lesie. Na odzyskanie sił, orzeźwienie. Nic z tego – było parno, duszno i…

View more

Kenia

Kenia – Iten – miniprzewodnik

Wyjazd do Iten pozostawił w mojej pamięci coś więcej niż tylko kilkanaście kolejnych dni. Poza treningową rutyną, codziennie spacerowałem po…

View more

Kenia – Iten – Ostatni dzień

Ostatnim dniem obozu w Iten był wtorek. Wielu biegaczy tego dnia zjeżdża 400 metrów niżej, na stadion Tambach, na trening…

View more

Kenia – Iten – Poniedziałek

Magiczny Las w pobliżu Iten, to miejsce nieomal kultowe. Jak żyję, nie widziałem lasu ze ścieżkami, na których ślady podeszwy…

View more