SRT – nagranie

Na takie treningi czekam całą zimę – kilkanaście kresek powyżej zera, słonecznie, bezwietrznie i zielono. Ubranie zajmuje chwilę – przecież…

View more

Przetrenowanie

Lata treningów biegowych to świetna okazja do przetestowania organizmu i jego możliwości. Reakcji na bodźce treningowe, ekstremalne temperatury, wysiłek z…

View more

SRT – przeholowałem

Maraton na wiosnę to dla mnie tradycja od 4 lat. Najważniejszy bieg sezonu, weryfikacja efektów wielomiesięcznej pracy i setek godzin…

View more

SRT – znowu

5 dni przerwy. Znów. Odpoczywałem od biegania, rozciągałem się tak jak najbardziej nie lubię (siady płotkarskie:/ – zalecenia fizjo )…

View more

Adidas Adizero Boston 6 – recenzja

Przez kilka lat trenowania używałem tylko jeden model buta. Adidas Supernova Glide Boost 6, założyłem na nogi w 2014 roku…

View more

SRT – biodro

Przedostatni tydzień (5-11 marca) trochę przesadziłem. Długi Bieg Ciągły 21km (3:48 min/km), wycieczka biegowa w Otominie 27km, a w niedzielę…

View more

SRT – wycieczka i sprawdzian

Wczoraj wybrałem się do Otomina na wycieczkę biegową. Dla niewtajemniczonych – to taki trening – raczej dłuższy (okolice 2 godzin)…

View more

SRT – Bez poślizgu

Pędzę. Mimo późnego śniadania, sporej kawy i leniwego poranka gnam przed siebie, w kierunku deptaku nadmorskiego. Gdy pierwszy – rozgrzewkowy…

View more

SRT – Siła Śniegowa

Jesienią 2013 roku, gdy rozpocząłem trening do złamania 3 godzin w maratonie, w planie treningowym wyczytanym z książek Skarżyńskiego znalazłem…

View more