Najnowsze wpisy
Poprawy formy nie stwierdzono
W całym koronawirusowym płynie czas płynie mi dwojako. Z jednej strony szybko – bo przecież minął już prawie miesiąc.. co…
Czytaj
SRT – Technika Biegu
Niedawno wrzucałem na swojego fejsa filmik prosto z Laboratorium Techniki Biegowej Yacoola – parawruch.pl Od tego czasu wprowadziłem krępowanie gumami…
Czytaj
Szukaj
Popularne wpisy
Zmysł Biegania
Dzięki zmysłom można poznać coś nowego. Zobaczyć, powąchać, usłyszeć, dotknąć, posmakować. Nie ograniczałbym listy narzędzi poznawczych tylko do tej listy –…
Czytaj
Przebudowa
Minione tygodnie to okres przede wszystkim przemyśleń. Przyzwyczaiłem się tak bardzo do niebiegania, że już nie jestem tak niecierpliwy na…
Czytaj
XVII Bieg o Kryształową Perłę Jeziora Narie
Trzydziesty kilometr biegu. Psychicznie w rozsypce, miałem ochotę wyć. Trzydziestostopniowy upał przestał być problemem gdy obydwie łydki zaczęły łapać skurcze,…
Czytaj
Znowu
Powoli staje się to nudne. Bieganie zaczyna mi wychodzić, powoli wkręcam się na obroty i Jeb! Ileż razy przerabiałem już…
Czytaj
Czterysta metrów męki
Kiedy w książce Skarżyńskiego „Maratony i ultramaratony” autor zwrócił się do tej części czytelników, która jeszcze nie miała do czynienia…
Czytaj
Garmin Fenix 3 HR – recenzja
Kiedy na zeszłorocznym Chudym Wawrzyńcu ogłoszono konkurs, z główną nagrodą w postaci nowiutkiego Fenixa 3 HR Saphire, początkowo byłem obojętny.…
Czytaj
Porady
Maraton na wiosnę
Wybór biegu maratońskiego, to jedna z ważniejszych decyzji przy planowaniu sezonu startowego – szczególnie dla tych, którym nowe życiówki spędzają…
Czytaj
Subiektywny wybór ciuchów biegowych
Kilka lat treningów przez cały rok spowodowało wykształcenie swoistych preferencji w wyborze biegowych ciuchów. Opierają się one na doświadczeniu, trwałości,…
Czytaj
Czym jest sprężyna
Kilka miesięcy temu zacząłem konkretną pracę nad zmianą ruchu biegowego. Nie mogę jeszcze powiedzieć, że proces został zakończony i nie…
Czytaj
Recenzje
Altra Torin 4.0 – recenzja
Z końcówką listopada do mojej szafy butów biegowych dopisałem kolejną parę – Altra Torin 4.0. But jest przeznaczony na twarde…
Czytaj
Nike Zoom Fly 3 – Recenzja
Emocje po pierwszym użyciu dawno już opadły, nastała treningowa montotonia i znużenie… Nie, czekajcie – nie w tym przypadku. W…
Czytaj
Nike Zoom Fly 3 – pierwsze wrażenia
Przymierzyłem but na lewą nogę i wstałem. Poczułem idealne dopasowanie i zniewalającą wręcz miękkość. Wytrzeszczyłem oczy i powiedziałem entuzjastyczne: O…
Czytaj
Relacje
Półmaraton Gdańsk – Relacja
Nie kalkulowałem. Ruszyłem od razu po 3:30/km i nie zastawnawiałem się za bardzo, co będzie dalej. Przed sobą widziałem grupkę…
Czytaj
XXV Maraton Solidarności – relacja
Mój piąty maraton Solidarności nie okazał się łaskawy. Ba! Piąty raz z rzędu poznałem trudne i bezlitosne oblicze wyściu na…
Czytaj
XXI Bieg o kryształową perłę jeziora Narie – relacja
Przyjechałem jak do siebie. Wiedziałem gdzie rozstawią biuro zawodów i metę. Wiedziałem gdzie start i w jakiej knajpeczce na kretowińskim…
Czytaj
Kenia
Kenia – Iten – miniprzewodnik
Wyjazd do Iten pozostawił w mojej pamięci coś więcej niż tylko kilkanaście kolejnych dni. Poza treningową rutyną, codziennie spacerowałem po…
Czytaj
Kenia – Iten – Ostatni dzień
Ostatnim dniem obozu w Iten był wtorek. Wielu biegaczy tego dnia zjeżdża 400 metrów niżej, na stadion Tambach, na trening…
Czytaj
Kenia – Iten – Poniedziałek
Magiczny Las w pobliżu Iten, to miejsce nieomal kultowe. Jak żyję, nie widziałem lasu ze ścieżkami, na których ślady podeszwy…
Czytaj