Dwieście centymetrów
Odpoczynek od akcentu w środku tygodnia pozwolił mi zakończyć go z małym przytupem. Czwartek i piątek to tylko delikatne rozbiegania.…
Czytaj
Przeciążenia
Podejmując próbę zmiany ruchu biegowego wkroczyłem w zupełnie inny świat doznań. Dawne prędkości rozbiegań czy szybszych treningów stały się niedostępne…
Czytaj
Adaptacja
Ileż to już czasu nie biegałem według konkretnego planu treningowego! Powiedziałbym, że co najmniej rok, ale to nie do końca…
Czytaj
Plan na wiosnę
Pobudka 3:30. Drzemka. Pobudka 3:35. Drzemka. Pobudka 3:40. Drzemka. Pobudka 3:45. Drzemka. Pobudka. Fak! Dobrze, że wszytko przygotowałem wczesniej wieczorem.…
Czytaj
SRT – Reset
Endorfiny? Po kilku latach biegania treningi nie przynoszą już tyle radości i tak często jak kiedyś. Pobiegałem dziś na gdańskich…
Czytaj
Kenia – Iten – miniprzewodnik
Wyjazd do Iten pozostawił w mojej pamięci coś więcej niż tylko kilkanaście kolejnych dni. Poza treningową rutyną, codziennie spacerowałem po…
Czytaj
Powrót do cywilizacji
Pomimo tęsknoty za rodziną, powrót z obozu w Kenii odczułem dość boleśnie. Ponad 30 stopni różnicy temperatur i 2400 metrów…
Czytaj
Kenia – Iten – Ostatni dzień
Ostatnim dniem obozu w Iten był wtorek. Wielu biegaczy tego dnia zjeżdża 400 metrów niżej, na stadion Tambach, na trening…
Czytaj
Kenia – Iten – Poniedziałek
Magiczny Las w pobliżu Iten, to miejsce nieomal kultowe. Jak żyję, nie widziałem lasu ze ścieżkami, na których ślady podeszwy…
Czytaj