SRT – Temperatura

Bująjąc się na boki doczłapuję do półki ze sztangielkami. Odkładam 25 i 30kg na miejsce – po sesji z ciężarami…

View more

Bośnia i Hercegowina

Znakomita większość notatek na tym blogu dotyczy biegania. Nie chcę dzielić się ze światem całym prywatnym życiem – chyba że…

View more

SRT – lubię poniedziałki

Poniedziałek. Drugi pod względem popularności w memach dzień tygodnia. Nikt nie nazwie go poniedziałeczkiem, poniedziałkuniem – i trudno się dziwić.…

View more

SRT – oswoić ból

Ostatnio zostawiłem Was przed biegiem ciągłym, który miałem pobiec na zmęczonych nogach. Trening się udał, zamiast 16, pobiegłem 18km w…

View more

SRT – maraton.zip

Wymarzony wynik w maratonie? Chyba każdy z Was odpowiedziałby inaczej. Trzy godziny, cztery godziny, zaliczenie dystansu – nie ma tutaj…

View more

SRT regeneracja po maratonie

..Czyli Szybki Raport Treningowy Regeneracja po Maratonie Solidarności przebiegła błyskawicznie. Tydzień po nie czułem już żadnych znanych dolegliwości. Wszystkie mięśnie…

View more

XXIII Maraton Solidarności – relacja

Wieczór przed biegiem napisałem, że nie jestem przygotowany. Odpuściłem trening, biegałem mniej. Zastanawiałem się, czy poznam jak bardzo „Maraton nie…

View more