Najnowsze wpisy
Półmaraton Gdańsk – Relacja
Nie kalkulowałem. Ruszyłem od razu po 3:30/km i nie zastawnawiałem się za bardzo, co będzie dalej. Przed sobą widziałem grupkę…
Czytaj
Migawka z Berlina
Służbowa podróż zawiała mnie na nocleg Berlinie. W tym, Berlinie, od tych maratonów, gdzie niektórzy biegacze przypadkiem i nieświadomie przyprawiają…
Czytaj
Szukaj
Popularne wpisy
Niechcemiś
W ostatnim wpisie nagrzałem się na półmaraton. W głowie planowałem już mocne jednostki ktore miały podbić formę niedzielę 17 listopada.…
Czytaj
Zaspokojenie niedosytu
Znacie to uczucie, kiedy w nogach czujecie gaz, ale nie możecie go wykorzystać? Miałem tak w Poznaniu, gdy mijaliśmy półmetek…
Czytaj
II Gdańsk Maraton – opis trasy
E. czyta moje poprzednie wypociny. Wiedziałem, że niezbyt się jej spodoba – to suche podsumowanie, w całości o mnie, zero przekazu i…
Czytaj
SRT – Iten
Miniony weekend spędziłem na kolejnej edycji weekendowych warsztatów z techniki biegu, czyli u Yacoola w podpoznańskim Iten. Pojechałem tam z…
Czytaj
Salomon Advanced Skin S-LAB Hydro 12 SET – recenzja
Plecak, który w momencie kupna wydawał się najbardziej zaawansowanym na rynku. Wyjątkowo lekki, pojemny na 12 litrów, wyposażony w 2…
Czytaj
XXIII Maraton Solidarności – nieprzygotowanie
Start za kilkanaście godzin. Mój jedenasty maraton – mam już jakieś doświadczenie, wiem czego się spodziewać na trasie. Sygnały zbliżającego…
Czytaj
Porady
Subiektywny wybór ciuchów biegowych
Kilka lat treningów przez cały rok spowodowało wykształcenie swoistych preferencji w wyborze biegowych ciuchów. Opierają się one na doświadczeniu, trwałości,…
Czytaj
Czym jest sprężyna
Kilka miesięcy temu zacząłem konkretną pracę nad zmianą ruchu biegowego. Nie mogę jeszcze powiedzieć, że proces został zakończony i nie…
Czytaj
Biegaj w upale
Zbliża się lato, a wraz z nim wyższe temperatury i upały. Wysypują się porady blogosfery przestrzegające przed przebiegnięciem choćby metra…
Czytaj
Recenzje
Nike Zoom Fly 3 – Recenzja
Emocje po pierwszym użyciu dawno już opadły, nastała treningowa montotonia i znużenie… Nie, czekajcie – nie w tym przypadku. W…
Czytaj
Nike Zoom Fly 3 – pierwsze wrażenia
Przymierzyłem but na lewą nogę i wstałem. Poczułem idealne dopasowanie i zniewalającą wręcz miękkość. Wytrzeszczyłem oczy i powiedziałem entuzjastyczne: O…
Czytaj
Altra Escalante 1 vs 1.5
Po 1000km w cholewkach Altr zrobiły się dodatkowe „wywietrzniki”. Kupiłem je niecałe 4 miesiace wcześniej, więc chciałem reklamować takie uszkodzenie.…
Czytaj
Relacje
XXV Maraton Solidarności – relacja
Mój piąty maraton Solidarności nie okazał się łaskawy. Ba! Piąty raz z rzędu poznałem trudne i bezlitosne oblicze wyściu na…
Czytaj
XXI Bieg o kryształową perłę jeziora Narie – relacja
Przyjechałem jak do siebie. Wiedziałem gdzie rozstawią biuro zawodów i metę. Wiedziałem gdzie start i w jakiej knajpeczce na kretowińskim…
Czytaj
6 Bieg do Źródeł – relacja
Wybiegamy z ocienionej ścieżki w nadmorskim lesie prosto na wystawioną na pełne słońce otwartą przestrzeń w Parku Regana. Dopiero trzeci…
Czytaj
Kenia
Kenia – Iten – miniprzewodnik
Wyjazd do Iten pozostawił w mojej pamięci coś więcej niż tylko kilkanaście kolejnych dni. Poza treningową rutyną, codziennie spacerowałem po…
Czytaj
Kenia – Iten – Ostatni dzień
Ostatnim dniem obozu w Iten był wtorek. Wielu biegaczy tego dnia zjeżdża 400 metrów niżej, na stadion Tambach, na trening…
Czytaj
Kenia – Iten – Poniedziałek
Magiczny Las w pobliżu Iten, to miejsce nieomal kultowe. Jak żyję, nie widziałem lasu ze ścieżkami, na których ślady podeszwy…
Czytaj