Najnowsze wpisy
Poszukiwanie szerokiego kroku
Nie było łatwo zwlec się z łóżka. 4:20 rano, po zaledwie 5 godzinach snu. Nie miałem jednak legitymacji na odłożenie…
Czytaj
Od początku
Odważyłem się wyjść pobiegać – w poniedziałek w ubiegłym tygodniu. Ok 22:00 skończyłem pakować auto na majówkę, byłem trochę rozgrzany,…
Czytaj
Szukaj
Popularne wpisy
Poszukiwanie szerokiego kroku
Nie było łatwo zwlec się z łóżka. 4:20 rano, po zaledwie 5 godzinach snu. Nie miałem jednak legitymacji na odłożenie…
Czytaj
Od początku
Odważyłem się wyjść pobiegać – w poniedziałek w ubiegłym tygodniu. Ok 22:00 skończyłem pakować auto na majówkę, byłem trochę rozgrzany,…
Czytaj
Altra Escalante 1 vs 1.5
Po 1000km w cholewkach Altr zrobiły się dodatkowe „wywietrzniki”. Kupiłem je niecałe 4 miesiace wcześniej, więc chciałem reklamować takie uszkodzenie.…
Czytaj
Garmin Fenix 5X – recenzja
Co jest do wszystkiego, jest do niczego Brzmi stare ludowe porzekadło. Jeśliby spojrzeć na listę funkcji zegarków Fenix 5 –…
Czytaj
Warsztaty w Iten
W poszukiwaniach ruchu biegowego od dawna już śledzę yacoola i jego prace w tworzeniu maszyny do biegania. Pojawiły się jednak…
Czytaj
Żarty się skończyły
Każdy krok boli. Boli pośladek, udo, łydka. Siedzenie też boli. Nie jest to ból kontuzyjny, tylko charakterystyczne zmęczenie mięśniowe w…
Czytaj
Porady
Czym jest sprężyna
Kilka miesięcy temu zacząłem konkretną pracę nad zmianą ruchu biegowego. Nie mogę jeszcze powiedzieć, że proces został zakończony i nie…
Czytaj
Biegaj w upale
Zbliża się lato, a wraz z nim wyższe temperatury i upały. Wysypują się porady blogosfery przestrzegające przed przebiegnięciem choćby metra…
Czytaj
Bieganie i Rower
Połączenie biegania i roweru wydawało mi się trudne – bynajmniej w zakresie który wciąż umożliwia rozwój formy biegowej. Miniony tydzień,…
Czytaj
Recenzje
Altra Escalante 1 vs 1.5
Po 1000km w cholewkach Altr zrobiły się dodatkowe „wywietrzniki”. Kupiłem je niecałe 4 miesiace wcześniej, więc chciałem reklamować takie uszkodzenie.…
Czytaj
Altra Escalante 1.5 – recenzja
Mam za sobą kilka lat biegania, lecz używałem buty właściwie jednego tylko producenta – Adidas. Przyzwyczaiłem stopy do wysokiego dropu,…
Czytaj
Spodnie Kalenji Run Dry – recenzja
Na wstępie chciałbym zaznaczyć, że przez kilka lat biegania wielokrotnie odwiedzałem sklep Decathlon. Szukałem, przymierzałem – spodnie, koszulki, kurtki. Nigdy…
Czytaj
Relacje
Kenia – Iten – miniprzewodnik
Wyjazd do Iten pozostawił w mojej pamięci coś więcej niż tylko kilkanaście kolejnych dni. Poza treningową rutyną, codziennie spacerowałem po…
Czytaj
Kenia – Iten – Ostatni dzień
Ostatnim dniem obozu w Iten był wtorek. Wielu biegaczy tego dnia zjeżdża 400 metrów niżej, na stadion Tambach, na trening…
Czytaj
Kenia – Iten – Poniedziałek
Magiczny Las w pobliżu Iten, to miejsce nieomal kultowe. Jak żyję, nie widziałem lasu ze ścieżkami, na których ślady podeszwy…
Czytaj