Najnowsze wpisy
Poznań Maraton – przygotowanie
Czternastą próbę sił na dystansie maratonu zdecydowałem się po raz piąty podjąć w Poznaniu. Ze wszystkich maratonów w jakich brałem…
Czytaj
Niedzielna trzydziestka z Usainem Marleyem
Nie miałem planów pisać relacji z tego treningu. Nic szczególnego się nie wydarzyło – zwykłe niedzielne rozbieganie doprawione porcją szybszych…
Czytaj
Szukaj
Popularne wpisy
Odbudowa w siłowni i kuchni
Środowy trening mnie zmasakrował. Wieczorem trudno było mi chodzić, bolały mnie nogi, a przez noc łapały skurcze. Temperatura ciała też…
Czytaj
Garmin Fenix 5X – recenzja
Co jest do wszystkiego, jest do niczego Brzmi stare ludowe porzekadło. Jeśliby spojrzeć na listę funkcji zegarków Fenix 5 –…
Czytaj
Garmin – dziwny pomiar temperatury
Niektóre zegarki biegowe Garmin są wyposażone w czujnik temperatury. „Wspaniale – będzie można zmierzyć temperaturę podczas biegu i udowodnić w…
Czytaj
Bieg Ciągły, Drugi zakres – jak go biegam
Jest taki trening, który lubię zdecydowanie najbardziej ze wszystkich. Nie jest ani najtrudniejszy, ani najszybszy. Jest za to treningiem budującym…
Czytaj
Garmin Fenix 3 HR – recenzja
Kiedy na zeszłorocznym Chudym Wawrzyńcu ogłoszono konkurs, z główną nagrodą w postaci nowiutkiego Fenixa 3 HR Saphire, początkowo byłem obojętny.…
Czytaj
XV Poznań Marathon – relacja
Chciałbym kiedyś przed maratonem czuć się jak uczeń dobrze przygotowany do klasówki – pewny że nic go nie zaskoczy, i…
Czytaj
Porady
Subiektywny wybór ciuchów biegowych
Kilka lat treningów przez cały rok spowodowało wykształcenie swoistych preferencji w wyborze biegowych ciuchów. Opierają się one na doświadczeniu, trwałości,…
Czytaj
Czym jest sprężyna
Kilka miesięcy temu zacząłem konkretną pracę nad zmianą ruchu biegowego. Nie mogę jeszcze powiedzieć, że proces został zakończony i nie…
Czytaj
Biegaj w upale
Zbliża się lato, a wraz z nim wyższe temperatury i upały. Wysypują się porady blogosfery przestrzegające przed przebiegnięciem choćby metra…
Czytaj
Recenzje
Nike Zoom Fly 3 – pierwsze wrażenia
Przymierzyłem but na lewą nogę i wstałem. Poczułem idealne dopasowanie i zniewalającą wręcz miękkość. Wytrzeszczyłem oczy i powiedziałem entuzjastyczne: O…
Czytaj
Altra Escalante 1 vs 1.5
Po 1000km w cholewkach Altr zrobiły się dodatkowe „wywietrzniki”. Kupiłem je niecałe 4 miesiace wcześniej, więc chciałem reklamować takie uszkodzenie.…
Czytaj
Altra Escalante 1.5 – recenzja
Mam za sobą kilka lat biegania, lecz używałem buty właściwie jednego tylko producenta – Adidas. Przyzwyczaiłem stopy do wysokiego dropu,…
Czytaj
Relacje
XXV Maraton Solidarności – relacja
Mój piąty maraton Solidarności nie okazał się łaskawy. Ba! Piąty raz z rzędu poznałem trudne i bezlitosne oblicze wyściu na…
Czytaj
XXI Bieg o kryształową perłę jeziora Narie – relacja
Przyjechałem jak do siebie. Wiedziałem gdzie rozstawią biuro zawodów i metę. Wiedziałem gdzie start i w jakiej knajpeczce na kretowińskim…
Czytaj
6 Bieg do Źródeł – relacja
Wybiegamy z ocienionej ścieżki w nadmorskim lesie prosto na wystawioną na pełne słońce otwartą przestrzeń w Parku Regana. Dopiero trzeci…
Czytaj
Kenia
Kenia – Iten – miniprzewodnik
Wyjazd do Iten pozostawił w mojej pamięci coś więcej niż tylko kilkanaście kolejnych dni. Poza treningową rutyną, codziennie spacerowałem po…
Czytaj
Kenia – Iten – Ostatni dzień
Ostatnim dniem obozu w Iten był wtorek. Wielu biegaczy tego dnia zjeżdża 400 metrów niżej, na stadion Tambach, na trening…
Czytaj
Kenia – Iten – Poniedziałek
Magiczny Las w pobliżu Iten, to miejsce nieomal kultowe. Jak żyję, nie widziałem lasu ze ścieżkami, na których ślady podeszwy…
Czytaj