SRT – dzień luzu

W poniedziałkowe popołudnie wyszedłem znów pobiegać. Wspaniała pogoda nie pozwoliła mi pozostać w domu, i pomimo zbitych na kwaśne jabłko…

View more

SRT – regeneracyjna dycha

SRT – czyli Szybki Raport Treningowy. Po wczorajszej trzydziestce nogi jak połamane. Do wieczora jeszcze czułem się w porządku –…

View more

Ostatnia trzydziestka

Swoim ostatnim wpisem Run Around the Lake zachęcił mnie do pisania nawet o codziennych treningach. Ze statystyk pamiętam, że takie wpisy nie…

View more

Bezsens kadencji 180

Optymalne, najlepsze, naturalne – O magicznej wartości 180 kroków na minutę słyszał chyba każdy choć trochę trenujący biegacz. „Chcesz biegać…

View more

Strój startowy do biegania

Miesiące przygotowań, setki treningów, hektolitry potu, długie wybiegania, interwały. Podejmujemy ogromny wysiłek, aby w dniu zawodów być pewnym, że organizm…

View more

Trening niemożliwy

Są takie treningi przed którymi pojawia się tyle przeciwności, że jestem pewien, że nie mają prawa się udać – nie…

View more

Żarty się skończyły

Każdy krok boli. Boli pośladek, udo, łydka. Siedzenie też boli. Nie jest to ból kontuzyjny, tylko charakterystyczne zmęczenie mięśniowe w…

View more