Droga jest celem
Można sobie wyobrażać różne rodzaje pecha. Można wielokrotnie wdepnąć w psią kupę. Może Cię obsrać ptak, albo ogłoszą zamknięcie kasy…
Czytaj
Spokojne BNP
W niedzielę o 6 rano zwlokłem się z łóżka. Ociężały i zaspany wyjrzałem przez okno i szukałem powodów by przełożyć…
Czytaj
Zabawa ruchem
Zmiany w treningu okazały się skuteczne – przynajmniej krótkoterminowo:) już poprzednią niedzielę stanąłęm na bieżni elektrycznej bardziej wypoczęty. Nie osiągnąłem…
Czytaj
Zmiany
Bieżący tydzień to jakieś apogeum indolencji w porannym wstawaniu. Nie jestem w stanie policzyć, ile razy przestawiałem budzik. Stało się…
Czytaj
Wątpliwości
Nie panuję nad treningiem. Intensywność bodźców w tygodniowym cyklu powinna być tak rozplanowana, aby w dni w które w planie…
Czytaj
Odpoczynek
Przystępując do tworzenia własnego planu treningowego założyłem że nie będę biegał na przemęczeniu. Że jeśli będę czuł ciężkie nogi, brak…
Czytaj
Dwieście centymetrów
Odpoczynek od akcentu w środku tygodnia pozwolił mi zakończyć go z małym przytupem. Czwartek i piątek to tylko delikatne rozbiegania.…
Czytaj
Przeciążenia
Podejmując próbę zmiany ruchu biegowego wkroczyłem w zupełnie inny świat doznań. Dawne prędkości rozbiegań czy szybszych treningów stały się niedostępne…
Czytaj
Adaptacja
Ileż to już czasu nie biegałem według konkretnego planu treningowego! Powiedziałbym, że co najmniej rok, ale to nie do końca…
Czytaj