Najnowsze wpisy

Treningowa Chałtura

„Nie, jeszcze nie teraz” – jęczę w myślach słysząc dźwięk alarmu wibracyjnego o 3:30. Drzemka wymaga ode mnie rozwiązania zadania…

View more

SRT – relacja z pewnej dychy

Trasę biegu poprowadzono w starym, nieco zaniedbanym parku, po szorstkich, asfaltowych alejkach wijących się pomiędzy wierzbami. Trzy pętle po ok…

View more

Szukaj

Popularne wpisy

Bieg Ciągły, Drugi zakres – jak go biegam

Jest taki trening, który lubię zdecydowanie najbardziej ze wszystkich. Nie jest ani najtrudniejszy, ani najszybszy. Jest za to treningiem budującym…

View more

Garmin Fenix 5X – recenzja

Co jest do wszystkiego, jest do niczego Brzmi stare ludowe porzekadło. Jeśliby spojrzeć na listę funkcji zegarków Fenix 5 –…

View more

Garmin – dziwny pomiar temperatury

Niektóre zegarki biegowe Garmin są wyposażone w czujnik temperatury. „Wspaniale – będzie można zmierzyć temperaturę podczas biegu i udowodnić w…

View more

Bieg Do Źródeł – relacja

Bieg do źródeł miał być pierwszą „dychą” na tak płaskim terenie. W przeciwieństwie do gdyńskiej trasy, dzisiejsza – ze startem…

View more

20 Poznan Maraton – relacja

Ten wpis mógłbym spokojnie nazwać „Maraton Eksperymentów” Jeszcze kilkanaście dni przed, będąc pewnym że nie grozi mi życiówka, postanowiłem sprawdzić…

View more

Nike Zoom Fly 3 – pierwsze wrażenia

Przymierzyłem but na lewą nogę i wstałem. Poczułem idealne dopasowanie i zniewalającą wręcz miękkość. Wytrzeszczyłem oczy i powiedziałem entuzjastyczne: O…

View more

Porady

Subiektywny wybór ciuchów biegowych

Kilka lat treningów przez cały rok spowodowało wykształcenie swoistych preferencji w wyborze biegowych ciuchów. Opierają się one na doświadczeniu, trwałości,…

View more

Czym jest sprężyna

Kilka miesięcy temu zacząłem konkretną pracę nad zmianą ruchu biegowego. Nie mogę jeszcze powiedzieć, że proces został zakończony i nie…

View more

Biegaj w upale

Zbliża się lato, a wraz z nim wyższe temperatury i upały. Wysypują się porady blogosfery przestrzegające przed przebiegnięciem choćby metra…

View more

Recenzje

Altra Torin 4.0 – recenzja

Z końcówką listopada do mojej szafy butów biegowych dopisałem kolejną parę – Altra Torin 4.0. But jest przeznaczony na twarde…

View more

Nike Zoom Fly 3 – Recenzja

Emocje po pierwszym użyciu dawno już opadły, nastała treningowa montotonia i znużenie… Nie, czekajcie – nie w tym przypadku. W…

View more

Altra Escalante 1 vs 1.5

Po 1000km w cholewkach Altr zrobiły się dodatkowe „wywietrzniki”. Kupiłem je niecałe 4 miesiace wcześniej, więc chciałem reklamować takie uszkodzenie.…

View more

Relacje

Półmaraton Gdańsk – Relacja

Nie kalkulowałem. Ruszyłem od razu po 3:30/km i nie zastawnawiałem się za bardzo, co będzie dalej. Przed sobą widziałem grupkę…

View more

XXV Maraton Solidarności – relacja

Mój piąty maraton Solidarności nie okazał się łaskawy. Ba! Piąty raz z rzędu poznałem trudne i bezlitosne oblicze wyściu na…

View more

XXI Bieg o kryształową perłę jeziora Narie – relacja

Przyjechałem jak do siebie. Wiedziałem gdzie rozstawią biuro zawodów i metę. Wiedziałem gdzie start i w jakiej knajpeczce na kretowińskim…

View more

Kenia

Kenia – Iten – miniprzewodnik

Wyjazd do Iten pozostawił w mojej pamięci coś więcej niż tylko kilkanaście kolejnych dni. Poza treningową rutyną, codziennie spacerowałem po…

View more

Kenia – Iten – Ostatni dzień

Ostatnim dniem obozu w Iten był wtorek. Wielu biegaczy tego dnia zjeżdża 400 metrów niżej, na stadion Tambach, na trening…

View more

Kenia – Iten – Poniedziałek

Magiczny Las w pobliżu Iten, to miejsce nieomal kultowe. Jak żyję, nie widziałem lasu ze ścieżkami, na których ślady podeszwy…

View more