SRT – przemiana
Kiedy w ubiegłym roku zacisnąlem zęby i zacząłem zmieniac technikę biegu, nie miałem pojęcia dokąd zaprowadzi mnie ta zmiana. W…
Czytaj
SRT – Iten
Miniony weekend spędziłem na kolejnej edycji weekendowych warsztatów z techniki biegu, czyli u Yacoola w podpoznańskim Iten. Pojechałem tam z…
Czytaj
SRT – oscylacje poziome
Miniony tydzień obfitował w przełomy w czuciu biegu i technice. Udało się wreszcie załapać jako taką symetrię pracy w fazie…
Czytaj
SRT – poszukiwania
Wreszcie zacząłem eksperymenty i po 2 miesiącach dodałem do treningów trochę pikanterii w postaci przebieżek i zabaw biegowych. Kilkanaście odcinków…
Czytaj
SRT – spacery
Powiadomienie o takiej treści miga na moim telefonie po zakończeniu 10km biegu. Już nie tylko Garmin, ale i Samsung wątpą…
Czytaj
SRT – spokój
Wreszcie czuję, że nie muszę polować na uczucie sprężynowania i szukać go w biegu. Sprężyna jest w każdym kroku –…
Czytaj
Hodowanie sprężyny
Eksperymentów ze sprężynowaniem ciąg dalszy. Tych z Was, którzy liczą na nagłą eksplozję formy, muszę z góry rozczarować – nie…
Czytaj
SRT – impuls
Frunę w powietrzu bezwładny i rozluźniony. Ręce i nogi lecą gdzie chcą – teraz jest ich czas na odpoczynek. Impuls,…
Czytaj
Warsztaty w Iten
W poszukiwaniach ruchu biegowego od dawna już śledzę yacoola i jego prace w tworzeniu maszyny do biegania. Pojawiły się jednak…
Czytaj