Najnowsze wpisy

Poszukiwanie szerokiego kroku

Nie było łatwo zwlec się z łóżka. 4:20 rano, po zaledwie 5 godzinach snu. Nie miałem jednak legitymacji na odłożenie…

View more

Od początku

Odważyłem się wyjść pobiegać – w poniedziałek w ubiegłym tygodniu. Ok 22:00 skończyłem pakować auto na majówkę, byłem trochę rozgrzany,…

View more

Szukaj

Popularne wpisy

Poszukiwanie szerokiego kroku

Nie było łatwo zwlec się z łóżka. 4:20 rano, po zaledwie 5 godzinach snu. Nie miałem jednak legitymacji na odłożenie…

View more

Od początku

Odważyłem się wyjść pobiegać – w poniedziałek w ubiegłym tygodniu. Ok 22:00 skończyłem pakować auto na majówkę, byłem trochę rozgrzany,…

View more

Altra Escalante 1 vs 1.5

Po 1000km w cholewkach Altr zrobiły się dodatkowe „wywietrzniki”. Kupiłem je niecałe 4 miesiace wcześniej, więc chciałem reklamować takie uszkodzenie.…

View more

Garmin Fenix 5X – recenzja

Co jest do wszystkiego, jest do niczego Brzmi stare ludowe porzekadło. Jeśliby spojrzeć na listę funkcji zegarków Fenix 5 –…

View more

Warsztaty w Iten

W poszukiwaniach ruchu biegowego od dawna już śledzę yacoola i jego prace w tworzeniu maszyny do biegania. Pojawiły się jednak…

View more

Żarty się skończyły

Każdy krok boli. Boli pośladek, udo, łydka. Siedzenie też boli. Nie jest to ból kontuzyjny, tylko charakterystyczne zmęczenie mięśniowe w…

View more

Porady

Czym jest sprężyna

Kilka miesięcy temu zacząłem konkretną pracę nad zmianą ruchu biegowego. Nie mogę jeszcze powiedzieć, że proces został zakończony i nie…

View more

Biegaj w upale

Zbliża się lato, a wraz z nim wyższe temperatury i upały. Wysypują się porady blogosfery przestrzegające przed przebiegnięciem choćby metra…

View more

Bieganie i Rower

Połączenie biegania i roweru wydawało mi się trudne – bynajmniej w zakresie który wciąż umożliwia rozwój formy biegowej. Miniony tydzień,…

View more

Recenzje

Altra Escalante 1 vs 1.5

Po 1000km w cholewkach Altr zrobiły się dodatkowe „wywietrzniki”. Kupiłem je niecałe 4 miesiace wcześniej, więc chciałem reklamować takie uszkodzenie.…

View more

Altra Escalante 1.5 – recenzja

Mam za sobą kilka lat biegania, lecz używałem buty właściwie jednego tylko producenta – Adidas. Przyzwyczaiłem stopy do wysokiego dropu,…

View more

Spodnie Kalenji Run Dry – recenzja

Na wstępie chciałbym zaznaczyć, że przez kilka lat biegania wielokrotnie odwiedzałem sklep Decathlon. Szukałem, przymierzałem – spodnie, koszulki, kurtki. Nigdy…

View more

Relacje

Kenia – Iten – miniprzewodnik

Wyjazd do Iten pozostawił w mojej pamięci coś więcej niż tylko kilkanaście kolejnych dni. Poza treningową rutyną, codziennie spacerowałem po…

View more

Kenia – Iten – Ostatni dzień

Ostatnim dniem obozu w Iten był wtorek. Wielu biegaczy tego dnia zjeżdża 400 metrów niżej, na stadion Tambach, na trening…

View more

Kenia – Iten – Poniedziałek

Magiczny Las w pobliżu Iten, to miejsce nieomal kultowe. Jak żyję, nie widziałem lasu ze ścieżkami, na których ślady podeszwy…

View more