Najnowsze wpisy
SRT – na progach
Nie odpoczywałem długo po maratonie, nie musiałem. Zrobiłem wolny piątek, w sobotę wyszedłem potruchtać, a w niedzielę mogłem już normalnie…
Czytaj
Zostaw pulsometr w domu
Na początku truchtałem z telefonem w kieszonce naramiennej i nie miałem pojęcia z jaką częstotliwością biło moje serce. W lipcu…
Czytaj
Szukaj
Popularne wpisy
Garmin Fenix 3 HR – recenzja
Kiedy na zeszłorocznym Chudym Wawrzyńcu ogłoszono konkurs, z główną nagrodą w postaci nowiutkiego Fenixa 3 HR Saphire, początkowo byłem obojętny.…
Czytaj
Jak biegać w śniegu
Początek roku nie ułatwił postanowień noworocznych tym, którzy postanowili zmienić coś „od nowego roku” poprzez bieganie. Śnieg, wiatr i mróz…
Czytaj
Żelazna łyda
Jesienne treningi w tym roku z pewnością zapamiętam na długo. Przecież nie cierpię krosów, ale jednak zdeklarowałem się że będę pokonywał i…
Czytaj
Godzina trzecia, minut trzydzieści
4 godziny snu przerwał irytujący dźwięk, w którym każda nuta odbijała się podwójnym echem w głowie. Otworzyłem oczy – była…
Czytaj
Droga jest celem
Można sobie wyobrażać różne rodzaje pecha. Można wielokrotnie wdepnąć w psią kupę. Może Cię obsrać ptak, albo ogłoszą zamknięcie kasy…
Czytaj
Kenia – Iten – Poniedziałek
Magiczny Las w pobliżu Iten, to miejsce nieomal kultowe. Jak żyję, nie widziałem lasu ze ścieżkami, na których ślady podeszwy…
Czytaj
Porady
Subiektywny wybór ciuchów biegowych
Kilka lat treningów przez cały rok spowodowało wykształcenie swoistych preferencji w wyborze biegowych ciuchów. Opierają się one na doświadczeniu, trwałości,…
Czytaj
Czym jest sprężyna
Kilka miesięcy temu zacząłem konkretną pracę nad zmianą ruchu biegowego. Nie mogę jeszcze powiedzieć, że proces został zakończony i nie…
Czytaj
Biegaj w upale
Zbliża się lato, a wraz z nim wyższe temperatury i upały. Wysypują się porady blogosfery przestrzegające przed przebiegnięciem choćby metra…
Czytaj
Recenzje
Nike Zoom Fly 3 – pierwsze wrażenia
Przymierzyłem but na lewą nogę i wstałem. Poczułem idealne dopasowanie i zniewalającą wręcz miękkość. Wytrzeszczyłem oczy i powiedziałem entuzjastyczne: O…
Czytaj
Altra Escalante 1 vs 1.5
Po 1000km w cholewkach Altr zrobiły się dodatkowe „wywietrzniki”. Kupiłem je niecałe 4 miesiace wcześniej, więc chciałem reklamować takie uszkodzenie.…
Czytaj
Altra Escalante 1.5 – recenzja
Mam za sobą kilka lat biegania, lecz używałem buty właściwie jednego tylko producenta – Adidas. Przyzwyczaiłem stopy do wysokiego dropu,…
Czytaj
Relacje
XXV Maraton Solidarności – relacja
Mój piąty maraton Solidarności nie okazał się łaskawy. Ba! Piąty raz z rzędu poznałem trudne i bezlitosne oblicze wyściu na…
Czytaj
XXI Bieg o kryształową perłę jeziora Narie – relacja
Przyjechałem jak do siebie. Wiedziałem gdzie rozstawią biuro zawodów i metę. Wiedziałem gdzie start i w jakiej knajpeczce na kretowińskim…
Czytaj
6 Bieg do Źródeł – relacja
Wybiegamy z ocienionej ścieżki w nadmorskim lesie prosto na wystawioną na pełne słońce otwartą przestrzeń w Parku Regana. Dopiero trzeci…
Czytaj
Kenia
Kenia – Iten – miniprzewodnik
Wyjazd do Iten pozostawił w mojej pamięci coś więcej niż tylko kilkanaście kolejnych dni. Poza treningową rutyną, codziennie spacerowałem po…
Czytaj
Kenia – Iten – Ostatni dzień
Ostatnim dniem obozu w Iten był wtorek. Wielu biegaczy tego dnia zjeżdża 400 metrów niżej, na stadion Tambach, na trening…
Czytaj
Kenia – Iten – Long Run
Niedziela w Iten to dla większości miejscowych biegaczy dzień wolny. Długie wybieganie wykonują w sobotę, niedzielę spędzają w kościołach i…
Czytaj