SRT – przemiana

Kiedy w ubiegłym roku zacisnąlem zęby i zacząłem zmieniac technikę biegu, nie miałem pojęcia dokąd zaprowadzi mnie ta zmiana. W…

View more

SRT – Iten

Miniony weekend spędziłem na kolejnej edycji weekendowych warsztatów z techniki biegu, czyli u Yacoola w podpoznańskim Iten. Pojechałem tam z…

View more

SRT – oscylacje poziome

Miniony tydzień obfitował w przełomy w czuciu biegu i technice. Udało się wreszcie załapać jako taką symetrię pracy w fazie…

View more

SRT – poszukiwania

Wreszcie zacząłem eksperymenty i po 2 miesiącach dodałem do treningów trochę pikanterii w postaci przebieżek i zabaw biegowych. Kilkanaście odcinków…

View more

SRT – spacery

Powiadomienie o takiej treści miga na moim telefonie po zakończeniu 10km biegu. Już nie tylko Garmin, ale i Samsung wątpą…

View more

SRT – spokój

Wreszcie czuję, że nie muszę polować na uczucie sprężynowania i szukać go w biegu. Sprężyna jest w każdym kroku –…

View more

Hodowanie sprężyny

Eksperymentów ze sprężynowaniem ciąg dalszy. Tych z Was, którzy liczą na nagłą eksplozję formy, muszę z góry rozczarować – nie…

View more

SRT – impuls

Frunę w powietrzu bezwładny i rozluźniony. Ręce i nogi lecą gdzie chcą – teraz jest ich czas na odpoczynek. Impuls,…

View more

Warsztaty w Iten

W poszukiwaniach ruchu biegowego od dawna już śledzę yacoola i jego prace w tworzeniu maszyny do biegania. Pojawiły się jednak…

View more