Najnowsze wpisy

Poprawy formy nie stwierdzono

W całym koronawirusowym płynie czas płynie mi dwojako. Z jednej strony szybko – bo przecież minął już prawie miesiąc.. co…

View more

SRT – Technika Biegu

Niedawno wrzucałem na swojego fejsa filmik prosto z Laboratorium Techniki Biegowej Yacoola – parawruch.pl Od tego czasu wprowadziłem krępowanie gumami…

View more

Szukaj

Popularne wpisy

Zmysł Biegania

Dzięki zmysłom można poznać coś nowego. Zobaczyć, powąchać, usłyszeć, dotknąć, posmakować. Nie ograniczałbym listy narzędzi poznawczych tylko do tej listy –…

View more

Przebudowa

Minione tygodnie to okres przede wszystkim przemyśleń. Przyzwyczaiłem się tak bardzo do niebiegania, że już nie jestem tak niecierpliwy na…

View more

XVII Bieg o Kryształową Perłę Jeziora Narie

Trzydziesty kilometr biegu. Psychicznie w rozsypce, miałem ochotę wyć. Trzydziestostopniowy upał przestał być problemem gdy obydwie łydki zaczęły łapać skurcze,…

View more

Znowu

Powoli staje się to nudne. Bieganie zaczyna mi wychodzić, powoli wkręcam się na obroty i Jeb! Ileż razy przerabiałem już…

View more

Czterysta metrów męki

Kiedy w książce Skarżyńskiego „Maratony i ultramaratony” autor zwrócił się do tej części czytelników, która jeszcze nie miała do czynienia…

View more

Garmin Fenix 3 HR – recenzja

Kiedy na zeszłorocznym Chudym Wawrzyńcu ogłoszono konkurs, z główną nagrodą w postaci nowiutkiego Fenixa 3 HR Saphire, początkowo byłem obojętny.…

View more

Porady

Maraton na wiosnę

Wybór biegu maratońskiego, to jedna z ważniejszych decyzji przy planowaniu sezonu startowego – szczególnie dla tych, którym nowe życiówki spędzają…

View more

Subiektywny wybór ciuchów biegowych

Kilka lat treningów przez cały rok spowodowało wykształcenie swoistych preferencji w wyborze biegowych ciuchów. Opierają się one na doświadczeniu, trwałości,…

View more

Czym jest sprężyna

Kilka miesięcy temu zacząłem konkretną pracę nad zmianą ruchu biegowego. Nie mogę jeszcze powiedzieć, że proces został zakończony i nie…

View more

Recenzje

Altra Torin 4.0 – recenzja

Z końcówką listopada do mojej szafy butów biegowych dopisałem kolejną parę – Altra Torin 4.0. But jest przeznaczony na twarde…

View more

Nike Zoom Fly 3 – Recenzja

Emocje po pierwszym użyciu dawno już opadły, nastała treningowa montotonia i znużenie… Nie, czekajcie – nie w tym przypadku. W…

View more

Nike Zoom Fly 3 – pierwsze wrażenia

Przymierzyłem but na lewą nogę i wstałem. Poczułem idealne dopasowanie i zniewalającą wręcz miękkość. Wytrzeszczyłem oczy i powiedziałem entuzjastyczne: O…

View more

Relacje

Półmaraton Gdańsk – Relacja

Nie kalkulowałem. Ruszyłem od razu po 3:30/km i nie zastawnawiałem się za bardzo, co będzie dalej. Przed sobą widziałem grupkę…

View more

XXV Maraton Solidarności – relacja

Mój piąty maraton Solidarności nie okazał się łaskawy. Ba! Piąty raz z rzędu poznałem trudne i bezlitosne oblicze wyściu na…

View more

XXI Bieg o kryształową perłę jeziora Narie – relacja

Przyjechałem jak do siebie. Wiedziałem gdzie rozstawią biuro zawodów i metę. Wiedziałem gdzie start i w jakiej knajpeczce na kretowińskim…

View more

Kenia

Kenia – Iten – miniprzewodnik

Wyjazd do Iten pozostawił w mojej pamięci coś więcej niż tylko kilkanaście kolejnych dni. Poza treningową rutyną, codziennie spacerowałem po…

View more

Kenia – Iten – Ostatni dzień

Ostatnim dniem obozu w Iten był wtorek. Wielu biegaczy tego dnia zjeżdża 400 metrów niżej, na stadion Tambach, na trening…

View more

Kenia – Iten – Poniedziałek

Magiczny Las w pobliżu Iten, to miejsce nieomal kultowe. Jak żyję, nie widziałem lasu ze ścieżkami, na których ślady podeszwy…

View more