Najnowsze wpisy

Półmaraton Gdańsk – Relacja

Nie kalkulowałem. Ruszyłem od razu po 3:30/km i nie zastawnawiałem się za bardzo, co będzie dalej. Przed sobą widziałem grupkę…

View more

Migawka z Berlina

Służbowa podróż zawiała mnie na nocleg Berlinie. W tym, Berlinie, od tych maratonów, gdzie niektórzy biegacze przypadkiem i nieświadomie przyprawiają…

View more

Szukaj

Popularne wpisy

Niechcemiś

W ostatnim wpisie nagrzałem się na półmaraton. W głowie planowałem już mocne jednostki ktore miały podbić formę niedzielę 17 listopada.…

View more

Zaspokojenie niedosytu

Znacie to uczucie, kiedy w nogach czujecie gaz, ale nie możecie go wykorzystać? Miałem tak w Poznaniu, gdy mijaliśmy półmetek…

View more

II Gdańsk Maraton – opis trasy

E. czyta moje poprzednie wypociny. Wiedziałem, że niezbyt się jej spodoba – to suche podsumowanie, w całości o mnie, zero przekazu i…

View more

SRT – Iten

Miniony weekend spędziłem na kolejnej edycji weekendowych warsztatów z techniki biegu, czyli u Yacoola w podpoznańskim Iten. Pojechałem tam z…

View more

Salomon Advanced Skin S-LAB Hydro 12 SET – recenzja

Plecak, który w momencie kupna wydawał się najbardziej zaawansowanym na rynku. Wyjątkowo lekki, pojemny na 12 litrów, wyposażony w 2…

View more

XXIII Maraton Solidarności – nieprzygotowanie

Start za kilkanaście godzin. Mój jedenasty maraton – mam już jakieś doświadczenie, wiem czego się spodziewać na trasie. Sygnały zbliżającego…

View more

Porady

Subiektywny wybór ciuchów biegowych

Kilka lat treningów przez cały rok spowodowało wykształcenie swoistych preferencji w wyborze biegowych ciuchów. Opierają się one na doświadczeniu, trwałości,…

View more

Czym jest sprężyna

Kilka miesięcy temu zacząłem konkretną pracę nad zmianą ruchu biegowego. Nie mogę jeszcze powiedzieć, że proces został zakończony i nie…

View more

Biegaj w upale

Zbliża się lato, a wraz z nim wyższe temperatury i upały. Wysypują się porady blogosfery przestrzegające przed przebiegnięciem choćby metra…

View more

Recenzje

Nike Zoom Fly 3 – Recenzja

Emocje po pierwszym użyciu dawno już opadły, nastała treningowa montotonia i znużenie… Nie, czekajcie – nie w tym przypadku. W…

View more

Nike Zoom Fly 3 – pierwsze wrażenia

Przymierzyłem but na lewą nogę i wstałem. Poczułem idealne dopasowanie i zniewalającą wręcz miękkość. Wytrzeszczyłem oczy i powiedziałem entuzjastyczne: O…

View more

Altra Escalante 1 vs 1.5

Po 1000km w cholewkach Altr zrobiły się dodatkowe „wywietrzniki”. Kupiłem je niecałe 4 miesiace wcześniej, więc chciałem reklamować takie uszkodzenie.…

View more

Relacje

XXV Maraton Solidarności – relacja

Mój piąty maraton Solidarności nie okazał się łaskawy. Ba! Piąty raz z rzędu poznałem trudne i bezlitosne oblicze wyściu na…

View more

XXI Bieg o kryształową perłę jeziora Narie – relacja

Przyjechałem jak do siebie. Wiedziałem gdzie rozstawią biuro zawodów i metę. Wiedziałem gdzie start i w jakiej knajpeczce na kretowińskim…

View more

6 Bieg do Źródeł – relacja

Wybiegamy z ocienionej ścieżki w nadmorskim lesie prosto na wystawioną na pełne słońce otwartą przestrzeń w Parku Regana. Dopiero trzeci…

View more

Kenia

Kenia – Iten – miniprzewodnik

Wyjazd do Iten pozostawił w mojej pamięci coś więcej niż tylko kilkanaście kolejnych dni. Poza treningową rutyną, codziennie spacerowałem po…

View more

Kenia – Iten – Ostatni dzień

Ostatnim dniem obozu w Iten był wtorek. Wielu biegaczy tego dnia zjeżdża 400 metrów niżej, na stadion Tambach, na trening…

View more

Kenia – Iten – Poniedziałek

Magiczny Las w pobliżu Iten, to miejsce nieomal kultowe. Jak żyję, nie widziałem lasu ze ścieżkami, na których ślady podeszwy…

View more