SRT – Temperatura
Bująjąc się na boki doczłapuję do półki ze sztangielkami. Odkładam 25 i 30kg na miejsce – po sesji z ciężarami…
Czytaj
Bośnia i Hercegowina
Znakomita większość notatek na tym blogu dotyczy biegania. Nie chcę dzielić się ze światem całym prywatnym życiem – chyba że…
Czytaj
SRT – lubię poniedziałki
Poniedziałek. Drugi pod względem popularności w memach dzień tygodnia. Nikt nie nazwie go poniedziałeczkiem, poniedziałkuniem – i trudno się dziwić.…
Czytaj
SRT – oswoić ból
Ostatnio zostawiłem Was przed biegiem ciągłym, który miałem pobiec na zmęczonych nogach. Trening się udał, zamiast 16, pobiegłem 18km w…
Czytaj
SRT – maraton.zip
Wymarzony wynik w maratonie? Chyba każdy z Was odpowiedziałby inaczej. Trzy godziny, cztery godziny, zaliczenie dystansu – nie ma tutaj…
Czytaj
SRT regeneracja po maratonie
..Czyli Szybki Raport Treningowy Regeneracja po Maratonie Solidarności przebiegła błyskawicznie. Tydzień po nie czułem już żadnych znanych dolegliwości. Wszystkie mięśnie…
Czytaj
XXIII Maraton Solidarności – relacja
Wieczór przed biegiem napisałem, że nie jestem przygotowany. Odpuściłem trening, biegałem mniej. Zastanawiałem się, czy poznam jak bardzo „Maraton nie…
Czytaj