Dwieście centymetrów

Odpoczynek od akcentu w środku tygodnia pozwolił mi zakończyć go z małym przytupem. Czwartek i piątek to tylko delikatne rozbiegania.…

View more

Przeciążenia

Podejmując próbę zmiany ruchu biegowego wkroczyłem w zupełnie inny świat doznań. Dawne prędkości rozbiegań czy szybszych treningów stały się niedostępne…

View more

Adaptacja

Ileż to już czasu nie biegałem według konkretnego planu treningowego! Powiedziałbym, że co najmniej rok, ale to nie do końca…

View more

Plan na wiosnę

Pobudka 3:30. Drzemka. Pobudka 3:35. Drzemka. Pobudka 3:40. Drzemka. Pobudka 3:45. Drzemka. Pobudka. Fak! Dobrze, że wszytko przygotowałem wczesniej wieczorem.…

View more

SRT – Reset

Endorfiny? Po kilku latach biegania treningi nie przynoszą już tyle radości i tak często jak kiedyś. Pobiegałem dziś na gdańskich…

View more

Kenia – Iten – miniprzewodnik

Wyjazd do Iten pozostawił w mojej pamięci coś więcej niż tylko kilkanaście kolejnych dni. Poza treningową rutyną, codziennie spacerowałem po…

View more

Powrót do cywilizacji

Pomimo tęsknoty za rodziną, powrót z obozu w Kenii odczułem dość boleśnie. Ponad 30 stopni różnicy temperatur i 2400 metrów…

View more

Kenia – Iten – Ostatni dzień

Ostatnim dniem obozu w Iten był wtorek. Wielu biegaczy tego dnia zjeżdża 400 metrów niżej, na stadion Tambach, na trening…

View more

Kenia – Iten – Poniedziałek

Magiczny Las w pobliżu Iten, to miejsce nieomal kultowe. Jak żyję, nie widziałem lasu ze ścieżkami, na których ślady podeszwy…

View more