SRT – automatyczne roztrenowanie

Planowaną przerwę treningową zrobiłem w ciągu ponad 4 lat biegania tylko raz. Jesienią 2014 pauzowałem 2 tygodnie. Zbiegło się to w czasie…

View more

SRT – po drugiej stronie

Przyjemnie pisze się o sukcesach, treningach napawających nadzieją i dobrej passie. Widoczki, selfiaczki, interwały, kalorie – wiecie sami:) Trudniej jest,…

View more

SRT – przemiana – 90%

Kontynuuję prace nad zmianą techniki biegu. W ubiegłym tygodniu pokonywałem tak już 80% kilometrażu. W tym tygodniu próbuję tak podejmować…

View more

SRT – gdyby kózka

Gdyby kózka nie skakała.. Organicznie nie cierpię tego powiedzenia. Traktuję je prawie na równi z „Ciekawość to pierwszy stopień do…

View more

Żelazna łyda

Jesienne treningi w tym roku z pewnością zapamiętam na długo. Przecież nie cierpię krosów, ale jednak zdeklarowałem się że będę pokonywał i…

View more

Wyzwanie – kros

Jesienne treningi to wstęp do nowego sezonu biegowego. Okres w którym raczej unikamy zawodów, a rozpoczynamy mozolną pracę nad formą…

View more

SRT – marzenie

Kiedy w 2014 roku pobiegłem maratony w 2:58, 2:49 i 2:47, cel na wiosnę 2015 był jasny i oczywisty – złamać 2:40. Nie przypuszczałem,…

View more