SRT – przeholowałem
Maraton na wiosnę to dla mnie tradycja od 4 lat. Najważniejszy bieg sezonu, weryfikacja efektów wielomiesięcznej pracy i setek godzin…
Czytaj
SRT – znowu
5 dni przerwy. Znów. Odpoczywałem od biegania, rozciągałem się tak jak najbardziej nie lubię (siady płotkarskie:/ – zalecenia fizjo )…
Czytaj
Adidas Adizero Boston 6 – recenzja
Przez kilka lat trenowania używałem tylko jeden model buta. Adidas Supernova Glide Boost 6, założyłem na nogi w 2014 roku…
Czytaj
SRT – biodro
Przedostatni tydzień (5-11 marca) trochę przesadziłem. Długi Bieg Ciągły 21km (3:48 min/km), wycieczka biegowa w Otominie 27km, a w niedzielę…
Czytaj
SRT – wycieczka i sprawdzian
Wczoraj wybrałem się do Otomina na wycieczkę biegową. Dla niewtajemniczonych – to taki trening – raczej dłuższy (okolice 2 godzin)…
Czytaj
SRT – Bez poślizgu
Pędzę. Mimo późnego śniadania, sporej kawy i leniwego poranka gnam przed siebie, w kierunku deptaku nadmorskiego. Gdy pierwszy – rozgrzewkowy…
Czytaj
SRT – Siła Śniegowa
Jesienią 2013 roku, gdy rozpocząłem trening do złamania 3 godzin w maratonie, w planie treningowym wyczytanym z książek Skarżyńskiego znalazłem…
Czytaj
SRT – ulga
Czwarty miesiąc próby zmiany techniki biegu dobiega końca. Wciąż jeszcze nie uznałem tego procesu za zakończony, choć do starej techniki…
Czytaj
Adidas Adizero Adios 3 – Recenzja
Przychodzi taki moment w rozwoju, kiedy biegacz zaczyna sobie zadawać pytanie „Co jeszcze mogę zrobić, by poprawić wyniki?” Start w…
Czytaj