Najnowsze wpisy
6 Bieg do Źródeł – relacja
Wybiegamy z ocienionej ścieżki w nadmorskim lesie prosto na wystawioną na pełne słońce otwartą przestrzeń w Parku Regana. Dopiero trzeci…
Czytaj
Open water
Testy butów dały mi do myślenia. Gdy wróciłem do domu i obejrzałem statystyki biegu, moją uwagę przykuł jeden z parametrów…
Czytaj
Szukaj
Popularne wpisy
Bezsens kadencji 180
Optymalne, najlepsze, naturalne – O magicznej wartości 180 kroków na minutę słyszał chyba każdy choć trochę trenujący biegacz. „Chcesz biegać…
Czytaj
Truskawki dla biegaczy
Niedawno czytałem relację z maratonu, w której uczestnik osławił ukochaną, która na mecie czekała nań z truskawkami. Twierdził, że działają…
Czytaj
Trening na bieżni – relacja
Na siłownię jadę już przebrany w strój biegowy, ukryty pod kurtką i spodniami, by zaoszczędzić cenne minuty na niezdarnym przebieraniu…
Czytaj
Buty ON – testy
Podczas przewijania facebookowego newsfeeda trafiłem na informację o czwartkowych testach butów marki ON w sklepie 3athlete.pl. Buty kojarzyłem już wcześniej…
Czytaj
Od początku
Odważyłem się wyjść pobiegać – w poniedziałek w ubiegłym tygodniu. Ok 22:00 skończyłem pakować auto na majówkę, byłem trochę rozgrzany,…
Czytaj
Motorola Motoactv – recenzja
Biegałem już kilka miesięcy, i telefon jako asystent treningowy powoli przestawał mi wystarczać. Czy wpływ na to miał marketing i…
Czytaj
Porady
Subiektywny wybór ciuchów biegowych
Kilka lat treningów przez cały rok spowodowało wykształcenie swoistych preferencji w wyborze biegowych ciuchów. Opierają się one na doświadczeniu, trwałości,…
Czytaj
Czym jest sprężyna
Kilka miesięcy temu zacząłem konkretną pracę nad zmianą ruchu biegowego. Nie mogę jeszcze powiedzieć, że proces został zakończony i nie…
Czytaj
Biegaj w upale
Zbliża się lato, a wraz z nim wyższe temperatury i upały. Wysypują się porady blogosfery przestrzegające przed przebiegnięciem choćby metra…
Czytaj
Recenzje
Altra Escalante 1 vs 1.5
Po 1000km w cholewkach Altr zrobiły się dodatkowe „wywietrzniki”. Kupiłem je niecałe 4 miesiace wcześniej, więc chciałem reklamować takie uszkodzenie.…
Czytaj
Altra Escalante 1.5 – recenzja
Mam za sobą kilka lat biegania, lecz używałem buty właściwie jednego tylko producenta – Adidas. Przyzwyczaiłem stopy do wysokiego dropu,…
Czytaj
Spodnie Kalenji Run Dry – recenzja
Na wstępie chciałbym zaznaczyć, że przez kilka lat biegania wielokrotnie odwiedzałem sklep Decathlon. Szukałem, przymierzałem – spodnie, koszulki, kurtki. Nigdy…
Czytaj
Relacje
VI Półmaraton Stolema – Relacja
Szesnasty kilometr trasy. Szeroką, leśną drogę, którą podążam, słońce zamieniło w grill. Nawierzchnia jest sypka, momentami spiaszczona, zdarzają się też…
Czytaj
V Bieg do Źródeł – relacja
Obraziłem się na te zawody i nie wziąłem udziału w ubiegłorocznej edycji. Trzy razy z rzędu kończyłem na 8 miejscu!…
Czytaj
36 Bieg Kujawiaka – relacja
Liczyłem na odrobinę cienia i chłodu w lesie. Na odzyskanie sił, orzeźwienie. Nic z tego – było parno, duszno i…
Czytaj
Kenia
Kenia – Iten – miniprzewodnik
Wyjazd do Iten pozostawił w mojej pamięci coś więcej niż tylko kilkanaście kolejnych dni. Poza treningową rutyną, codziennie spacerowałem po…
Czytaj
Kenia – Iten – Ostatni dzień
Ostatnim dniem obozu w Iten był wtorek. Wielu biegaczy tego dnia zjeżdża 400 metrów niżej, na stadion Tambach, na trening…
Czytaj
Kenia – Iten – Poniedziałek
Magiczny Las w pobliżu Iten, to miejsce nieomal kultowe. Jak żyję, nie widziałem lasu ze ścieżkami, na których ślady podeszwy…
Czytaj